O efeito da natação na sua vida quando feita regularmente

O efeito da natação na sua vida quando feita regularmente

É público e notório que exercícios físicos são essenciais na sua vida, que dependemos deles para ter disposição, saúde, energia, vitalidade para encarar nosso dia a dia que está cada vez mais corrido e disputado.

Pensando nisso reunimos algumas dicas para que você possa saber o beneficio deste esporte chamado de NATAÇÃO e ainda aproveita-lo ainda mais nas suas aulas: igual e ele não existe! Nós da GOLFINHO garantimos isso a você com o compromisso de ser a academia mais adequada do Brasil para esta prática, com estrutura impar!

Benefícios FAZENDO A NATAÇÃO COM REGULARIDADE:


*Seu corpo precisa de movimento, circulação nas extremidades (pés, dedos, mãos...) que chamamos uma delas de circulação periférica de retorno onde simplesmente todo o sangue que retorna ao seu coração para deixar as toxinas no fígado, gás carbônico nos pulmões, para receber oxigênio novamente, são capilares (veias finíssimas) e ainda aquelas veias pequenas mais expostas, abaixo da pele que você só enxerga parte delas caso você tenha vasinhos expostos nas pernas, tornozelos, aquelas que temos que secar no angiologista pois é "feio" para muitas mulheres e homens, é a circulação que irriga a celulite, a gordura que temos nas regiões de nádegas,nas coxas e ainda braços, costas , vem de todo o corpo e depois de tudo filtrado volta para o coração para ser encaminhado para todo nosso corpo novamente e recomeçar seu trajeto...então, na natação, como estamos sem a pressão da gravidade e ainda na horizontal este processo é perfeito, dando maior agilidade, troca e ainda limpeza em toda e extensão do seu corpo a nivel circulatório para que isso aconteça e nos beneficie. Regular a pressão artérial e ainda minimiza os efeitos de problemas cardíacos e circulatórios são seu grande valor e trunfo!


*Seu corpo precisa que seus músculos sejam alongados, tonificados, bem trabalhados, mais sem agressão, sem forças das quais muitas vezes ele não está preparado a força empregada na natação é proporcionalmente ao que sua fibra agüentaria, pois és tu que emprega a força necessária para nadar. Tem um nome complicado, mais é fácil de entender: Hidrocinética! Esta é a chave para a perfeição, a certeza de que você não irá se machucar nadando, é a certeza de que este esporte é incomparável, significa que conforme todo o trajeto que sua mão faz na água, desde a entrada na água para fazer o ciclo de braçadas até a hora de sair, você tem sempre a mesma pressão,!!!sempre!!!, sem fazer mais força em uma parte dentro da água durante a sua linha de progressão ou em o outra posição. A pressão da água em relação a seu corpo é linear, regular... Dentro da água só muda a velocidade e a força (do seu braço ou sua perna!) que você queira fazer, nadar devagar ou nadar rápido, conforme sua vontade e objetivo.


*Sua respiração ,capacidade respiratória aumentam ...o que é isso? vamos explicar: Seu pulmão tem bilhões de alvéolos e nem todos são utilizados durante o dia, no seu trabalho ou mesmo no seu dia a dia. Na natação, utilizamos a respiração profunda, utilizando toda sua capacidade pulmonar, por causa disso que as primeiras aulas de natação de aprendizagem SEMPRE iniciam soltando bolinhas, que parecem bobas, mais maravilhosas a nível de aprendizagem e conciência corporal e básica para sua vida. Não sabemos respirar, utilizamos pouquíssimo nosso pulmão e com isso, diminuímos radicalmente a chance de trabalharmos por completo isso no nosso corpo. Só quem tem insuficiência respiratória, tem dificuldade de respirar por asma ou bronquite, sabe do que estamos falando, pergunte a alguém que você conheça...se poderemos aproveitar tudo que a natação pode nos passar, porque vamos fazer só um pouco? Trabalhar TODA SUA CAPACIDADE RESPIRATÓRIA MUDARÁ SUA VIDA E SÓ A NATAÇÃO LHE TRARÁ ESTE BENEFICIO de crianças a adultos.


*Você pode nadar por toda sua vida. Corrida, bicicleta, caminhada nem sempre...natação é indicado para 90% das doenças ou mesmo prevenção delas, pois não tem impacto, gravidade, não dá desgaste em joelhos, articulações do quadril e ainda não tem a força da gravidade atuando, é tudo de bom, pergunte a quem nada...


*Coordenação: deixar seu cérebro ativo, ter conciência do seu corpo é fundamental, dá segurança quanto ao seu equilíbrio, aumentar a resistência dos seus músculos, acelerar seu metabolismo, liberar seretonia e endorfina (hormônios responsáveis pela sensação de bem estar de graça ,sem medicação após atividade física, principalmente aeróbica), felicidade garantida com seus amigos de turma que animam sua vida e nos fazem felizes, isso nosso cérebro também se alimenta!


*Iniciar a nadar não tem idade, sexo, cor...todos aprendem a nadar desde que tenha-se uma metodologia eficiente, comprovada. responsável e perfeita para isso, e esta só aqui na Golfinho. Para aprendizagem de natação são duas aulas para adultos experimentais e uma para crianças, venha, supere-se, você não irá se arrepender.


*Natação não funciona plenamente para atletas de final de semana como diz o ditado popular, regularidade é seu segredo, prazer é seu resultado e é para sempre o benefício.


Cuide de você. Cuide da sua família. Cuide dos seus amores.


Venha, não falte sua aula, não deixe de nadar, mudamos totalmente a formatação das aulas, horários, turnos para que nossa vida encaixe-se na sua perfeitamente. Escolha na nossa grade seu dia, hora e turno para nadar ou mesmo aprender ou faça cartão de aulas avulsas para que você possa praticar este esporte perfeito para sua vida. Agora não tem mais desculpa! É SÓ CAIR NA ÁGUA!


Equipe Golfinho