segunda-feira, 9 de maio de 2011

Hidroginástica, se frio, só aqui na Golfinho!

 Na Golfinho, única Academia toda quentinha para você, dentro e fora d'água!

Hidroginástica, é a ginástica que você conhece e provavelmente já fez, só que praticada dentro da água de forma adequada. As pessoas que mais procuram esse tipo de exercícios são os idosos, mas hoje em dia já está mudando estes conceitos e a hidro já mudou de cara, sendo procurada para manter o corpo em forma e saudável, pois as pessoas que vão em busca de benefícios para a saúde são muitas, e a necessidade que a vida moderna preza é algo com prazer e que seja gostoso de fazer e ainda pode ser praticada por qualquer pessoa independentemente da idade, à partir de 14 anos.
A hidroginástica é bem eficaz e pode ser mais estimulante em relação á outras atividades físicas. É indicado principalmente para quem tem muita dor no corpo, problema na coluna e pouca resistência física.
Tem como beneficio a eliminação do cansaço e stress do dia-a-dia, sendo um bom relaxamento, para o corpo e mente. Você pode perceber alguns benefícios em pouco tempo, veja abaixo alguns deles:
- Melhora da postura.
- Maior flexibilidade do corpo.
- Melhora na coordenação motora e no sistema cardiorespiratório.
- Fortalecimento da massa muscular.
- Eliminação de gorduras maléficas.
- Mais rendimento do exercício, em relação á outros na terra.
- Aumento da resistência física.
Então, faça pelo menos duas vezes por semana a hidroginástica, você vai se sentir muito bem, sem contar que não é preciso saber nadar para praticar a ginástica dentro da água. A saúde é muito importante, sem ela você não faz nada!

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