Passos para aumentar a autoestima.

1-) Viva para si mesmo, não para o mundo. As pessoas que não sabem amar a si mesmo buscam constantemente a aprovação alheia e sofrem quando são rejeitadas. Para quebrar essa dinâmica, que tal admitir que não podemos satisfazer a todos.

2-) Fuja das comparações. Elas são importante causa da infelicidade.
Muita gente tem qualidades e atributos que você não tem,
mas você também possui virtudes que não estão presentes nos outros.
Pare de olhar para os lados e trabalhe na construção
de seu próprio destino.

3-) Não busque a perfeição. Nem nos outros nem em si mesmo,
já que a perfeição não existe.
O que existe é uma grande margem para melhorar.

4-) Perdoe seus erros. Especialmente os do passado, pois já não
podem ser contornados nem têm qualquer utilidade.
Aprenda com eles, para não repeti-los.

5-) Pare de se analisar. Em vez de ficar pensando no que deu errado, é muito melhor agir, porque isso permite aperfeiçoar suas qualidades.

Movimentar-se é sinal de vida e de evolução.

- no livro Nietzsche para Estressados